쥬싱에 관해 알아야 할 모든 것
여러분의 몸이 필요로 하는 비타민과 영양소를 한 번에 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나는 쥬싱이다.
다음 팁을 사용하여 주스의 힘으로 당신의 삶과 몸을 변화시키십시오.
만약 여러분이 어둡고 잎이 많은 야채로 주스를 만들 거라면, 오이를 섞어서 넣으세요.
잎이 많은 표본이 다소 쓴맛이 나고 다소 과한 맛이 나는 것이 일반적이다.
오이는 당신의 즙을 상쾌하게 하고 불쾌한 맛을 숨길 것이다.
그것은 또한 많은 영양소를 함유하고 있는데, 특히 피부를 포함하면 더욱 그렇다.
건강을 증진시키기 위해 주스를 만들 때, 음료의 기초가 되는 진한 녹색 농산물을 선택하라.
시금치나 브로콜리 주스로 구성된 주스의 절반에서 3분의 1을 만들어 보십시오.
다른 짙은 녹색 채소들도 또한 효과가 있을 것이고, 주스에 건강 킥을 더해줄 것이다.
당신의 나머지 주스는 당신의 주스를 전체적인 맛을 좋게 해주는 맛있는 과일로 만들어져야 한다.
만약 여러분이 여러분만의 사과 주스를 만들 거라면, 가능한 가장 익고 달콤한 사과를 골라라.
사용하는 사과에 멍이 들었다면 멍을 없애도 괜찮다.
Red Delicious, Fuji, Roma, Gala와 같은 더 달콤한 사과 품종을 선택하여 가장 풍부하고 맛있는 주스를 만드세요.
어떤 영양소를 제공하는지 알 수 있도록 과일과 야채의 색을 사용하십시오.
다른 색깔의 과일과 야채는 다른 비타민과 미네랄에 해당한다.
완벽한 요리 경험을 위해 다양한 색상을 사용하라.
만약 당신의 아이들이 외모나 맛 때문에 야채 먹는 것을 좋아하지 않는다면, 그것들을 주스로 만들어 보도록 하라.
대부분의 아이들은 채소를 먹는 것을 별로 좋아하지 않는다.
그래서 채소를 억지로 얹는 대신, 야채뿐만 아니라 과일도 주스하고 즙을 조합할 수 있다.
그들은 그 주스를 즐겨 마실 것이고 심지어 그들이 채소를 소비하고 있다는 것조차 깨닫지 못할 것이다.
때때로 오렌지와 같은 과일을 주스할 때, 당신은 결국 당신의 음료에 과육이 들어갈 수 있다.
이 과육은 커피 필터로 즙을 짜면 쉽게 분리할 수 있다.
당신의 주스에는 원치 않는 펄프가 있을 수 있다.
치즈보나 커피 필터에 주스를 부어봐라.
이것은 과육의 대부분을 제거해야 한다.
암을 유발하는 화학물질을 제거할 수 있는 특정 과일과 야채 주스에는 "생화학물질"이라고 불리는 것들이 있답니다! 크랜베리, 당근, 브로콜리는 여러분이 식단에 첨가할 수 있는 화화학이 풍부한 음식들 중 하나이다.
그들의 천성적으로 쓴 맛을 달랠 수 있도록, 더 달콤한 과일이나 야채를 넣으세요.
좋은 조합은 체리, 블루베리, 딸기, 크랜베리 같은 것이다.
당신의 취향을 보완할 완벽한 혼합물을 찾아라.
즙에 별로 즐기지 않는 채소와 과일을 사용하고 다른 재료를 넣어 맛을 가릴 수 있다.
어떤 과일들은 다른 과일들보다 더 구체적이고 많이 필요한 영양소를 제공한다.
당신이 좋아하지 않는 맛을 가리기 위해 사용하는 두 가지 좋은 재료는 레몬 주스와 사과다.
오이는 머리카락과 피부에 이로운 성분이 있기 때문에 쥬싱에 뛰어나다.
오이는 실리카를 다량 함유하고 있다.
실리카는 결합조직 강화에 도움을 주고 인대, 힘줄, 근육, 뼈에 이롭다.
나중에 쥬스를 위해 당신이 신선하고 싶은 어둡고 잎이 많은 야채를 보관하기 위해 매우 밀폐된 지퍼 비닐 백을 사용하라.
가방 삽입 및 보관에 앞서 세척과 건조를 철저히 하여 세척한다.
섬유질이 풍부한 주스를 마시면 변비를 막을 수 있다.
야채와 과일의 주스는 또한 소화기관을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 것이다.
매일 신선한 주스를 섭취하는 것은 만성 변비를 해결하는 좋은 방법이다.
각 주스에 넣는 야채나 과일의 개수를 너무 많이 넣지 마라.
건강에 좋은 주스를 만들기 위해 여러 종류의 채소가 필요하지 않다.
당신이 좋아하는 야채 몇 개와 함께 혼합물을 넣고 사과에 버무려 적당한 양의 단맛을 더하라.
또는 과일 주스 믹스에도 같은 이론을 적용해야 한다.
몇몇 선택된 과일과 채소를 고수함으로써, 당신은 그 맛을 향상시킬 것이고, 당신은 당신의 쥬싱 프로그램을 더 고수할 것이다.
앞서 언급했듯이, 쥬싱은 이동 중에도 영양분을 확실히 섭취할 수 있는 훌륭한 방법이다.
여러분은 보통 여러분이 먹을 준비를 하는데 많은 시간을 할애할 수 있는 모든 같은 과일과 야채들 중에서 놀라운 맛으로 집에서 쉽게 주스를 만들 수 있다.
이 글에서 배운 정보를 사용하면 여러분은 집에서 만든 큰 주스를 손에 들고 새로운 삶을 사는 건강하고 행복한 사람들 중 한 명이 될 수 있다.
